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In Italia, come nel resto del mondo, l’ansia legata al contesto lavorativo sta diventando sempre più una problematica diffusa e riconosciuta. Questo fenomeno, amplificato da fattori quali l’incertezza economica, la pressione delle performance e l’equilibrio sempre più precario tra vita professionale e personale, sta spingendo numerosi lavoratori a cercare soluzioni efficaci per gestire lo stress e migliorare la propria salute mentale. In questo contesto, la consulenza psicologica online si sta affermando come uno strumento fondamentale.

Il boom dell’ansia da lavoro in Italia

Negli ultimi anni, l’Italia ha assistito a un significativo aumento del numero di persone che segnalano elevati livelli di stress e ansia causati dal lavoro. Questo aumento è dovuto a molteplici fattori, tra cui l’intensificarsi delle richieste lavorative, l’insicurezza lavorativa e il cambiamento nelle dinamiche di lavoro, specialmente con l’introduzione del lavoro da remoto durante la pandemia di COVID-19. La situazione è tale che, secondo recenti studi, una larga percentuale di lavoratori italiani riferisce di sentirsi costantemente stressati a causa del lavoro, con impatti significativi sulla loro vita quotidiana e sul benessere psicologico.

L’ansia da lavoro non solo diminuisce la produttività e la soddisfazione professionale, ma ha anche gravi ripercussioni sulla salute fisica e mentale. I sintomi possono variare da problemi di sonno e di concentrazione a irritabilità, esaurimento emotivo e depressione. Questi disturbi, se non gestiti adeguatamente, possono trasformarsi in problemi cronici, influenzando negativamente la qualità della vita del lavoratore e la sua capacità di svolgere le quotidiane attività lavorative.

Target principale: chi soffre maggiormente di ansia da lavoro?

L’ansia da lavoro in Italia non colpisce in modo uniforme tutte le categorie di lavoratori. Alcuni gruppi demografici e professionali risultano essere particolarmente vulnerabili a questo tipo di stress. I giovani professionisti e i neo-assunti, per esempio, tendono a essere tra i più colpiti. Questi individui spesso si trovano a fronteggiare la pressione di stabilire una carriera o di guadagnarsi un posto in ambienti lavorativi competitivi, il che può generare elevati livelli di ansia e stress.

In aggiunta, i lavoratori che operano in settori con richieste di alta performance e scadenze stringenti, come il settore tecnologico, finanziario o consulenziale, mostrano tassi più alti di ansia lavorativa. Anche i dipendenti che si trovano in posizioni di media gestione, stretti tra le aspettative elevate dei loro superiori e le esigenze dei team che supervisionano, possono sperimentare livelli significativi di stress e ansia.

Le donne, in particolare, possono subire un doppio carico quando devono bilanciare le responsabilità lavorative con quelle familiari, una situazione che può aggravare ulteriormente l’ansia. La ricerca ha dimostrato che il conflitto tra lavoro e vita privata è un potente catalizzatore di stress psicologico.

Infine, l’ansia da lavoro non risparmia i lavoratori a contratto o part-time, che possono vivere l’incertezza del proprio futuro lavorativo come fonte costante di stress. Questa incertezza, combinata con la mancanza di benefici e sicurezza occupazionale, rende questi lavoratori particolarmente esposti a rischi di ansia correlata al lavoro.

La risposta della consulenza psicologica online

Di fronte a questa crescente ondata di ansia lavorativa, molti italiani stanno ricorrendo alla consulenza psicologica online. Questa modalità di supporto psicologico offre diversi vantaggi, tra cui la flessibilità di accedere a sessioni terapeutiche da qualsiasi luogo e in qualsiasi momento, il che è particolarmente utile per chi ha orari lavorativi irregolari o per chi trova difficile gestire gli impegni familiari e professionali.

La consulenza online elimina anche la barriera del disagio che alcune persone possono sentire nel recarsi fisicamente in uno studio di psicoterapia. Inoltre, per chi vive in aree meno servite da strutture sanitarie, la terapia online rappresenta un’opzione accessibile e pratica per ricevere aiuto.

I benefici della consulenza psicologica online sono molteplici. Per molti, rappresenta un primo passo vitale verso il riconoscimento e la gestione dell’ansia, fornendo strumenti utili per migliorare la resilienza psicologica. Inoltre, la continua interazione con un terapeuta può migliorare significativamente la percezione di controllo sulla propria vita lavorativa e aumentare la propria autostima.

Vivere una vita sana e felice è il desiderio di tutti, indipendentemente dall’età. Tuttavia, quando si tratta di anziani, il benessere e la salute richiedono una maggiore attenzione. Mantenere un’alimentazione equilibrata è un aspetto fondamentale del benessere degli anziani, ed è ancor più essenziale quando si affrontano le sfide legate all’invecchiamento, tra cui la perdita di massa muscolare, le malattie cardiache, l’osteoporosi e la demenza. Una dieta ben bilanciata può contribuire a mitigare questi problemi e migliorare la qualità della vita degli anziani. Ecco alcuni alimenti chiave che dovrebbero essere inclusi nella loro alimentazione.

L’Importanza dell’Assistenza Anziani a Domicilio

Prima di analizzare nel dettaglio quali alimenti sono più adatti nella dieta di un anziano, bisogna approfondire un’altra componente importante: l’assistenza anziani a domicilio. Questo tipo di assistenza è fortemente consigliata, mira a fornire un sostegno a 360 gradi e dedicato per coloro che invecchiano e magari, non sono più autosufficienti, permettendo loro di rimanere nelle loro case e godere di una maggiore autonomia.

Le attività quotidiane possono diventare più difficili per gli anziani, ma un assistente anziani può aiutarli con l’igiene personale, il bagno, la vestizione e altre necessità quotidiane.

L’isolamento sociale può essere un problema serio per gli anziani. L’assistenza anziani a domicilio può fornire una compagnia preziosa e promuovere la comunicazione sociale attraverso conversazioni, giochi e attività condivise.

Molte persone anziane devono affrontare complessi regimi di cure mediche. Gli assistenti anziani possono aiutare a gestire le terapie, le visite mediche e i farmaci, garantendo che tutto sia seguito accuratamente.

Mantenere una casa in ordine può diventare un compito arduo per gli anziani. Un assistente anziani può fornire supporto con le pulizie domestiche, la preparazione dei pasti e altre attività domestiche.

L’assistenza anziani a domicilio può anche contribuire a garantire la sicurezza di un parente anziano. Gli assistenti anziani possono aiutare a prevenire cadute e incidenti domestici.

Passiamo ora alla dieta consigliata per il loro benessere.

Frutta e Verdura

Le frutta e la verdura sono ricche di antiossidanti, vitamine e minerali che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario e prevenire molte malattie legate all’invecchiamento. Optate per frutta e verdura colorate, come bacche, broccoli, carote, e spinaci, per massimizzare i benefici per la salute.

Alimenti Ricchi di Calcio

L’osteoporosi è un problema comune tra gli anziani, ma può essere contrastata con un adeguato apporto di calcio. Latticini, verdura a foglia verde, tofu e mandorle sono ottime fonti di calcio.

Proteine Magre e Alimenti Integrali

Le proteine sono fondamentali per mantenere la massa muscolare. Carne magra, pesce, uova e legumi sono ottime fonti di proteine di alta qualità. Gli anziani dovrebbero cercare di includere proteine in ogni pasto.

I cibi integrali, come il pane integrale, il riso integrale e i cereali integrali, sono ricchi di fibre che favoriscono una digestione sana e regolare. Possono anche aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.

Bere Acqua

La disidratazione è comune tra gli anziani e può portare a una serie di problemi di salute. Assicurarsi che un parente anziano beva abbastanza acqua è fondamentale per prevenire la disidratazione.

Tuttavia, il concepimento può essere un processo complicato e, in alcuni casi, può richiedere tempo e sforzo extra. Se vi siete trovati a fare i conti con problemi di concepimento, non disperate. In questo articolo, esploreremo alcune sfide comuni legate al concepimento e forniremo consigli utili su cosa fare per aumentare le vostre possibilità di successo.

Consultate un medico

La prima e più importante mossa da fare quando si incontrano difficoltà nel concepire è consultare figure specializzate in merito. Un medico esperto, come l’andrologo dott. Ocello, può eseguire esami per identificare possibili cause sottostanti e sviluppare un piano di trattamento personalizzato. Non aspettate troppo a lungo prima di cercare aiuto, poiché il tempo è spesso un fattore critico nel trattamento dell’infertilità.

Mantenete uno stile di vita sano e non solo

Una buona salute generale è fondamentale per aumentare le probabilità di concepire. Assicuratevi di seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, proteine magre e carboidrati integrali. Evitate il fumo, l’eccesso di alcol e le droghe illecite, in quanto questi fattori possono influire negativamente sulla fertilità. L’esercizio fisico regolare può aiutare a mantenere un peso corporeo sano e a migliorare la circolazione sanguigna.
Molti problemi di concepimento sono legati a problemi nel ciclo mestruale. Tenere traccia del vostro ciclo può essere utile per identificare i giorni fertili e massimizzare le possibilità di concepire. Ci sono numerosi strumenti e app disponibili per aiutare a monitorare il ciclo mestruale, tra cui test di ovulazione, calendari di fertilità e app per la fertilità.

Lo stress e l’ansia possono influire negativamente sulla fertilità. Trovate modi per rilassarvi e gestire lo stress nella vostra vita quotidiana. Attività come lo yoga, la meditazione, la lettura e il tempo trascorso all’aria aperta possono aiutare a ridurre il livello di stress e favorire un ambiente più favorevole alla concezione. Avere rapporti sessuali regolari è fondamentale per aumentare le possibilità di concepire. Tuttavia, non cadete nell’errore di programmare i rapporti solo durante il periodo fertile, poiché questo può aumentare lo stress e la pressione. Mantenete una vita sessuale sana e appassionata con il vostro partner durante tutto il mese.

Esplorate le opzioni di trattamento

Se dopo diversi mesi non si riesce a concepire, è importante esplorare opzioni di trattamento. Queste possono includere la stimolazione ovarica, l’inseminazione intrauterina (IUI) o la fecondazione in vitro (FIV). Il trattamento dipenderà dalla causa sottostante dei problemi di fertilità e dalla vostra situazione individuale.

Affrontate il problema insieme

Affrontare i problemi di concepimento può essere emotivamente difficile. È essenziale che voi e il vostro partner rimaniate uniti e sostenetevi a vicenda durante questo periodo. Considerate la possibilità di cercare il supporto di uno psicologo o di un gruppo di sostegno per le coppie con problemi di fertilità.

La ricerca di una gravidanza può richiedere tempo, e ciò può essere frustrante. È importante ricordare che ogni coppia è diversa e che la fertilità può variare notevolmente da persona a persona. Mantenete una prospettiva positiva e cercate di concentrarvi sul vostro benessere emotivo e fisico.

Considerate l’adozione o altre opzioni

Se nonostante tutti gli sforzi non riuscite a concepire, è importante considerare altre opzioni per formare una famiglia. L’adozione è una scelta meravigliosa e può portare amore e gioia in una famiglia tanto quanto una gravidanza biologica.

Il concepimento può essere una sfida per molte coppie, ma ci sono molte strade da esplorare e opzioni disponibili. Consultare un medico specializzato in fertilità è il primo passo importante, ma ci sono anche molte misure che potete prendere da soli per migliorare le vostre probabilità di concepimento. Ricordate che siete in questo insieme, e con pazienza, amore e supporto, potrete superare le sfide e realizzare il vostro sogno di diventare genitori.

L’adozione di un figlio è uno dei momenti più significativi nella vita di una famiglia. È un atto d’amore che porta gioia, responsabilità e un cambiamento profondo nelle dinamiche familiari. Se sei una coppia o un genitore single che sta considerando l’adozione di un bambino a Roma, oltre a pensare all’amore e all’attenzione che offrirai, è essenziale pianificare adeguatamente la tua situazione finanziaria per offrire al tuo futuro figlio la migliore vita possibile. Ecco come un consulente finanziario a Roma può aiutarti in questo importante percorso.

L’Importanza della Pianificazione Finanziaria nell’Adozione

L’adozione è un impegno a lungo termine che richiede una solida base finanziaria. Dalla preparazione dei documenti all’incontro con il tuo bambino, dai costi dell’adozione alle spese quotidiane e ai futuri investimenti nell’istruzione, è essenziale pianificare con cura ogni aspetto finanziario.

L’adozione può comportare una serie di costi, tra cui le spese legali, i servizi di agenzie di adozione, i costi per indagini sulla famiglia adottiva e i viaggi per incontrare il bambino o il neonato. È essenziale comprendere queste spese e pianificare un budget realistico.

Un consulente finanziario roma ti aiuterà a identificare tutti i costi associati all’adozione e a stabilire un piano finanziario per coprirli. Questo può includere l’accumulo di risparmi, l’individuazione di fonti di finanziamento o la valutazione delle agevolazioni fiscali disponibili per le famiglie adottive.

Una volta che il tuo bambino è con te, avrai bisogno di tempo per stabilire un legame e aiutarlo ad adattarsi alla sua nuova casa. Questo può richiedere un congedo parentale che influirà sulla tua situazione finanziaria. Un consulente finanziario può aiutarti a comprendere come gestire il congedo parentale, comprese le possibili riduzioni di reddito.

Preparazione per le Spese del Bambino

Ogni bambino richiede spese quotidiane per l’alimentazione, l’abbigliamento, l’istruzione, le attività ricreative e l’assistenza sanitaria. È fondamentale pianificare un bilancio familiare che copra queste spese senza compromettere la stabilità finanziaria.

Un consulente finanziario può aiutarti a creare un piano di spesa realistico e a identificare aree in cui puoi risparmiare senza sacrificare la qualità della vita del tuo bambino.

Risparmio per il Futuro

Oltre alle spese immediate, devi pensare al futuro finanziario del tuo bambino. Questo include risparmi per l’istruzione superiore, la creazione di un fondo per le emergenze e la pianificazione della pensione.

Un consulente finanziario a Roma può aiutarti a stabilire obiettivi finanziari a lungo termine per il tuo bambino e a creare un piano per raggiungerli. Ciò potrebbe includere l’apertura di conti di risparmio specifici per l’istruzione o l’investimento in fondi fiduciari per il futuro del tuo bambino.

Assicurazione sulla Vita

L’adozione può comportare la necessità di una nuova assicurazione sulla vita. La tua famiglia adottiva deve essere protetta finanziariamente nel caso in cui qualcosa ti accada.

Un consulente finanziario valuterà le tue esigenze assicurative e ti aiuterà a trovare la giusta polizza. Questo assicurerà che il tuo bambino sia protetto in caso di imprevisti.

L’Importanza di un Consulente Finanziario a Roma

Un consulente finanziario a Roma è un alleato essenziale durante l’adozione di un bambino. Non solo ti aiuterà a stabilire un piano finanziario solido, ma ti darà anche la tranquillità di sapere di avere una guida esperta al tuo fianco.

1. Conoscenza delle Leggi e delle Agevolazioni Fiscali:

Un consulente finanziario a Roma è a conoscenza delle leggi e delle agevolazioni fiscali specifiche per le famiglie adottive in Italia. Questo può aiutarti a massimizzare i benefici fiscali disponibili per te.

2. Esperienza nella Pianificazione Familiare:

Un consulente finanziario esperto comprende le sfide finanziarie legate alla genitorialità e può offrire soluzioni personalizzate. Con il loro aiuto, puoi evitare errori costosi e garantire la sicurezza finanziaria della tua famiglia adottiva.

3. Pianificazione a Lungo Termine:

Un consulente finanziario ti aiuterà a guardare al futuro e pianificare per le spese a lungo termine legate all’istruzione, alla casa e alla pensione. Questo ti darà una visione completa del tuo benessere finanziario.

4. Supporto Emotivo:

L’adozione è un processo emotivamente intenso, e il consulente finanziario non si limita a questioni di denaro. Possono essere un valido sostegno emotivo durante questa fase di cambiamento nella tua vita.

In sintesi, se stai considerando l’adozione di un bambino a Roma, un consulente finanziario è un alleato prezioso. Ti aiuterà a pianificare e gestire la tua situazione finanziaria per garantire che il tuo bambino abbia tutte le opportunità e la sicurezza di cui ha bisogno per crescere felice e sano. Con il giusto supporto finanziario, potrai concentrarti sull’importante compito di costruire una famiglia amorevole.

La terapia di coppia può essere uno strumento prezioso per risolvere problemi all’interno della relazione. Se state affrontando difficoltà e volete impegnarvi a migliorare la qualità del rapporto, potrebbe fare al caso vostro l’aiuto fornito da un professionista che pratica questa forma di intervento: se, nello specifico, siete residente nella regione Lazio, potreste prendere in seria considerazione l’idea di rivolgervi ad uno psicologo a Roma.

La terapia di coppia offre un ambiente sicuro in cui le parti possono esprimere i propri desideri e le proprie opinioni, in cui possono discutere sulle differenze e in cui possono riconoscere come gestire meglio il proprio stato emotivo senza compromettere il rapporto.

Scopriamo, dunque, più nel dettaglio quali sono i casi in cui può essere utile decidere di intraprendere un percorso di terapia di coppia con il proprio partner.

L’infedeltà

L’infedeltà può essere una delle cause più comuni che portano alla separazione ed è uno dei principali problemi su cui i partner lavorano in terapia. La causa principale dell’infedeltà può essere molteplice e può variare da relazione a relazione.

Sebbene l’infedeltà sia un problema molto complesso, durante la terapia di coppia può essere affrontato ed elaborato: i partner possono lavorare insieme per comprendere le cause profonde che hanno portato all’infedeltà e discutere come affrontarle e risolverle; possono anche parlare del modo in cui hanno reagito all’infedeltà e come attualmente stanno affrontando la situazione.

In una terapia di coppia, i partner possono confrontarsi e parlare di queste questioni, trovando un equilibrio sano ed evitando di incolpare l’altro. Inoltre, possono anche imparare a ricostruire la fiducia tra loro e riallacciare i fili del rapporto.

La gelosia

La gelosia è una delle emozioni più delicate e complesse che una coppia può provare. La cosiddetta “gelosia patologica”, se non trattata, può davvero portare a problemi di coppia. Una terapia di coppia può essere utile per aiutare le persone a indagare la causa della gelosia e a identificare le strategie per superarla.

In una terapia di coppia, entrambi i partner avranno l’opportunità di esplorare i loro sentimenti sulla gelosia, imparare ad accettarli e prendersi cura l’uno dell’altro in modo più efficace. Si possono affrontare le paure che alimentano la gelosia, oltre a scoprire come evitare incomprensioni e reazioni errate.

La terapia di coppia insegna ai partner come riguadagnare la fiducia reciproca e il rispetto a vicenda, attraverso un approccio gentile ed equilibrato. La condivisione di esperienze e la comunicazione costruttiva sono fondamentali all’interno di qualsiasi terapia di coppia; queste strategie, in particolare, sono alla base della cura della gelosia. Per affrontare con successo la gelosia, entrambi i partner devono concentrarsi sulla autenticità del loro rapporto usando tecniche e abilità che sviluppano la loro consapevolezza; devono poi imparare come comunicare meglio attraverso l’ascolto, la connessione empatica e la condivisione delle risorse emotive.

I problemi di comunicazione

I problemi di comunicazione sono uno dei principali motivi per cui le coppie ricorrono alla terapia di coppia. Spesso, una coppia può essere messa sotto pressione a causa di abitudini di comunicazione errate e irrisolte. Un terapeuta di coppia può aiutare la coppia a chiarire le loro dispute e ad apprendere tecniche di comunicazione più efficaci.

La comunicazione può essere un progetto difficile: ciascun partner ha la propria prospettiva su una situazione e può essere difficile per loro collaborare su una soluzione comune. Per molte persone, prendere il tempo di spiegare al proprio partner come si sentono può essere complicato, soprattutto quando c’è la possibilità che l’altra parte non li capisca. Un terapeuta di coppia può fornire la giusta struttura per la comunicazione in modo che i partner possano iniziare a parlare ed esprimere realmente il loro pensiero. Piuttosto che evitare argomenti emotivi o difficili da affrontare, si può incoraggiare la coppia a cercare le aree problematiche e discuterne in modo costruttivo.

Gli occhiali da sole sono un accessorio estivo essenziale per tutti gli appassionati di moda, ma anche per quelli che non lo sono poi così tanto. Che siate persone alla moda o meno, tutti amano ostentare la propria individualità. Inoltre, gli occhiali da sole sono fondamentali per proteggere la vista dai raggi UV dannosi per i nostri occhi, e cosa c’è di meglio che farlo mostrando la nostra personalità con questi accessori? Se a questo si aggiunge il fatto che la moda è destinata a prendere il sopravvento nell’estate 2022, possiamo aspettarci l’ascesa degli occhiali da sole. Il centro ottica Roma è già in ascesa e se negozi come Selfridges hanno qualcosa da dire in proposito, andate sul sicuro investendo in un paio di occhiali questa stagione.

L’ascesa del marchio di occhiali da sole di lusso

Il marchio di occhiali da sole di lusso sta crescendo in popolarità. Molti consumatori stanno cercando occhiali da sole di alta qualità che possano proteggere gli occhi dai raggi UV nocivi. I marchi di lusso offrono una migliore qualità e un maggiore grado di protezione rispetto ai marchi meno costosi. Inoltre, i consumatori sono disposti a pagare di più per gli occhiali da sole di lusso perché credono che questi siano un investimento duraturo, in particolare per i materiali di ottima qualità usati sia per le montature che per le lenti.

È tempo di aggiornare gli occhiali da sole

È tempo di aggiornare gli occhiali da sole. Se ne hai ancora un paio che risale agli anni ’90, potresti voler darci un’occhiata per vedere se è ora di cambiarlo. Se stai cercando qualcosa di nuovo e alla moda per l’estate, ecco alcune idee su cosa indossare.
Gli occhiali da sole cat-eye sono sempre stati chic e un vero e proprio simbolo di eleganza, ma negli ultimi anni sono tornati in auge. Sono perfetti per le donne con i lineamenti del viso rotondi o ovali e possono essere indossati sia con i capelli sciolti che raccolti. Prova a trovare un paio con montature colorate per dare il tocco finale alla tua estate look. Tuttavia, i modelli di occhiali da sole disponibili sono veramente tantissimi, e c’è l’imbarazzo della scelta per trovare quelli più adatti alla forma del viso, ai lineamenti e ai gusti personali.

Rimanere freschi e proteggere gli occhi

Rimanere freschi e proteggere gli occhi. L’estate è il momento perfetto per sfoggiare gli occhiali da sole alla moda, ma è anche importante assicurarsi di proteggere i propri occhi dai raggi UV nocivi. Gli esperti raccomandano di indossare sempre gli occhiali quando si è all’aperto, in particolare durante le ore più calde della giornata. Quando si acquista un nuovo paio di occhiali da sole, quindi, è necessario fare molta attenzione a scegliere anche le lenti più adatte alle proprie esigenze, tenendone sempre in considerazione la qualità.

Cosa va di moda negli occhiali estivi?

Cosa va di moda negli occhiali estivi? Gli occhiali da sole con un design elegante e alla moda sono perfetti per l’estate. Proteggono gli occhi dal sole e dai raggi UV, ma allo stesso tempo possono essere un accessorio fashion che completa il tuo look. Quest’anno, i marchi di lusso stanno facendo la loro parte per offrire ai clienti una vasta gamma di opzioni alla moda da scegliere. I marchi più famosi stanno introducendo nuovi modelli che si ispirano alle ultime tendenze della moda. Inoltre, molti di questi marchi permettono l’acquisto online in base alle proprie preferenze e al proprio stile. Quindi, certamente non c’è mancanza di scelte quando si tratta di prodotti alla moda sul mercato quest’anno!

Di cannabis si parla tanto e non potrebbe essere altrimenti. La pianta in questione, infatti, fa parte della vita dell’uomo da tempo immemore. Enumerarne le caratteristiche vuol dire, per forza di cose, chiamare in causa anche i suoi principi attivi, tra cui il CBD. Scopriamo di cosa si tratta e quali sono le sue peculiarità.

CBD: la storia

Di CBD oggi si discute molto sia a livello scientifico, sia per quanto riguarda il suo successo commerciale. Per rendersi conto in particolare di quest’ultimo aspetto, basta fare un giro per le strade delle nostre città e accorgersi dei numerosi hemp shop presenti, realtà che, a loro volta, si rivolgono ad aziende che commercializzano olio cbd ingrosso e altri prodotti a base di cbd.

A questo punto, è naturale chiedersi cosa ci sia stato prima dell’e-commerce, dell’appena citato settore del cbd ingrosso e dei numerosi lavori scientifici che vedono protagonista il cannabidiolo.

L’isolamento del principio attivo, ovviamente! Tutto è cominciato all’inizio degli anni ‘40 del secolo scorso grazie al chimico Roger Adams e alla sua equipe. Fautori del primo isolamento e della prima sintesi del cannabidiolo ottennero, proprio grazie a questa impresa scientifica, un brevetto che ha cambiato la storia della pianta di cannabis e della botanica in generale.

Per amor di precisione è il caso di ricordare che Adams si impegnò anche per isolare il THC, ma non ci riuscì. Ai suoi lavori scientifici si devono alcuni processi di alterazione delle strutture molecolari del CBD e di altri fitocannabinoidi.

A isolare il THC per la prima volta è stato invece il biologo e chimico israeliano Raphael Mechoulam (autore, tra l’altro, di uno dei trattati scientifici più rilevanti sul cannabidiolo, ossia il libro CBD: What does the Science Say?). La svolta è avvenuta nel 1964 presso l’Università Ebraica di Gerusalemme. In quell’anno, sono state di fatto confermate, tramite uno spettrometro, alcune intuizioni di Adams e della sua equipe.

Caratteristiche chimiche

Cosa dire delle caratteristiche chimiche del CBD? Prima di tutto che questo fitocannabinoide e il THC hanno in comune la medesima formula bruta. Conosciuta anche come formula grezza, è una tipologia di formula chimica che fornisce all’osservatore tutte le informazioni sia sul numero, sia sulle peculiarità chimiche degli atomi di un determinato composto.

Doveroso è rammentare che secondo diversi studi il CBD può essere annoverato nell’elenco degli isomeri del THC.

Effetti

Gli effetti del CBD sono il motivo principale della sua fama. Tra i principali è il caso di ricordare quelli sull’ansia. Diversi lavori scientifici svolti a livello internazionale hanno portato alla luce la capacità del cannabidiolo di agire a livello delle aree del cervello a loro volta in grado di modulare le risposte emotive.

Questo si traduce in una riduzione degli stati di eccitazione neuronale e in una risposta più controllata alle situazioni di ansia.

Il CBD è altresì capace di inibire la degradazione da parte dell’organismo dell’anandamide, un endocannabinoide prodotto dal corpo umano. Questo aspetto è fondamentale in quanto, grazie ad esso, chi utilizza il cannabidiolo ha la possibilità, in alcuni casi, di apprezzare una minor percezione del dolore.

In grado di attivare i recettori serotoninergici, il cannabidiolo è considerato un valido antidepressivo naturale. Quando lo si chiama in causa, non si può non ricordare che, sempre grazie alla recente ricerca, è stato scoperto il suo ruolo chiave nella creazione di connessioni cerebrali a livello dell’ippocampo, un’area del cervello importantissima essendo collegata ai meccanismi della memoria.

Quando si parla di CBD, si sottolinea spesso il suo non essere psicoattivo (a differenza del THC). Vero, e c’è molto di più. Il fitocannabinoide a cui stiamo dedicando queste righe è infatti in grado di inibire gli effetti del già citato THC, questo grazie alla sua capacità di interagire con il recettore CB1 del sistema endocannabinoide.

È bene ricorda che oggi giorno il cannabidiolo non è un ingrediente di consumo in tutta Europa. È possibile trovare maggiori informazioni dal punto di vista delle diverse regolamentazioni alimentari del cannabidiolo di ogni singolo paese al seguente link.

Se vi state chiedendo quali possano essere gli stratagemmi da attuare per avere una bella pelle, vi suggeriamo di fissare in mente i consigli che vi daremo oggi.

Fate attenzione al vostro tipo di pelle

Alcune delle nostre abitudini quotidiane possono aiutarci ad ottenere un incarnato più curato, morbido e lucente: ricordatevi, quindi, che sarà necessario scegliere trattamenti specifici con grande attenzione, giacché ogni tipo di pelle ha bisogno di cure specifiche. Dunque, se vi capita spesso di chiedervi come usare la crema biologica antirughe naturale, non preoccupatevi, perché la prima cosa da sapere riguarda proprio la vostra pelle: se avete una pelle grassa, difatti, non potrete prendere in considerazione un prodotto suggerito per la pelle secca.

Ricordatevi, inoltre, di fare particolare attenzione alle differenti aree del viso: ad esempio, se avete una zona particolarmente fragile o che tende con estrema facilità a diventare rossa, dovrete selezionare un prodotto che sia idoneo soprattutto alla pelle sensibile. Ricordate, inoltre, che la zona della bocca così come quella degli occhi sono differenti, poiché la pelle in questa zona è sicuramente più sottile e delicata: proprio per questo sarà necessario eseguire una skincare con prodotto che sono da utilizzarsi esclusivamente in quelle aree del viso.

La zona occhi ha bisogno di una cura particolare

Come abbiamo appena accennato, una semplice crema per il viso non è in grado di soddisfare tutte le necessità della pelle, anche perché vi sono aree differenti dove non è possibile stendere lo stesso prodotto. Uno di questi è sicuramente il contorno occhi: per chi non lo sapesse, difatti, questa zona del viso si contraddistingue per essere addirittura 10 volte più sottile rispetto alla pelle restante del viso.

Di conseguenza, quando ce ne prendiamo cura, è fondamentale farlo con un prodotto specificamente formulato per la suddetta area, sia per quanto riguarda la skincare sia per quanto riguarda il trucco. Utilizzando dei prodotti che non sono stati studiati proprio per questa zona, potremmo mettere in pericolo la nostra pelle, andando incontro a irritazioni o, peggio ancora, a delle allergie.

Pulire ed esfoliare correttamente la pelle

Un’altra fase davvero molto importante per la cura della pelle riguarda la pulizia: quante volte vi è successo di andare a letto con il trucco ancora indosso? Ecco, questa è una delle cose più pericolose e dannose da non fare, poiché in questo modo si rischia di compromettere la salute della nostra pelle. In particolare, vi suggeriamo di lavare ogni sera il volto con dei detergenti studiati proprio per la rimozione del make-up, ma anche di tutto lo smog e lo sporco che si possono accumulare quotidianamente per la strada. Inoltre, almeno una o due volte a settimana è necessario occuparsi della cute effettuando una bella esfoliazione, così da pulire i pori della cute in profondità.

Infine, altro passo assai importante è l’idratazione: una volta terminate le fasi precedenti, applicate con un dischetto di cotone un tonico che riequilibrerà il vostro pH della pelle e, dopodiché, applicata la vostra crema idratante. Vi suggeriamo, pure, di ricorrere di tanto in tanto alle maschere: in commercio esistono sia quelle in stoffa sia quelle che si possono applicare e stendere sulla pelle con estrema facilità. In entrambi i casi, potrete trovare maschere per soddisfare differenti necessità, da quella idratante sino all’illuminante, passando per la maschera depurante.

Solo in questa maniera potrete dire di esservi presi correttamente cura della vostra pelle, con una skincare studiata proprio per il vostro tipo di pelle: non vi rimane che andare nei negozi di vostra fiducia e scegliere con estrema attenzione il prodotto di cui la vostra pelle ha necessità per sentirsi bella, sana e luminosa.

Durante la stagione invernale, dove influenza e germi sono sempre dietro l’angolo, è importante mantenere le proprie mani sempre pulite. Dal momento che spesso il gel igienizzante in commercio finisce facilmente sugli scaffali, e può anche costare parecchio, si potrebbe meditare sull’idea di farlo in casa, con ingredienti prettamente naturali e facilmente reperibili sul mercato. Vediamo qualche ricetta.

Gel igienizzante a base di aceto e di olio a base di tea tree

Batteri e virus pericolosi possono essere sconfitti utilizzando un gel a base di aceto. Sebbene infatti l’alcol venga usato come ingrediente clou in quasi tutti i gel presenti in commercio, da sé non basta per eliminare i germi.

L’aceto invece ha un alto potere disinfettante, al contempo non è aggressivo e se abbinato ad oli essenziali e ad acqua ossigenata, può diventare un ingrediente molto più valido dell’alcol stesso. In linea di massima perché ha lo stesso principio attivo della candeggina, ma non brucia la pelle, è biodegradabile e mette KO ogni tipo di batterio. Basta dunque creare un composto a base di acqua, olio essenziale (per  dare profumo) e aceto, e il gioco è fatto. Come olio essenziale si può usare quello tea tre che viene considerato ideale anche per sanare tagli e ferite. Per quel che concerne la preparazione, vediamo insieme gli ingredienti e le modalità di realizzazione:

• Aceto bianco o aceto di mele
• Olio essenziale di tea tree
• Acqua
• Bottiglietta spray da 100 ml

Basta prendere una bottiglietta e metterci all’interno 50 ml di aceto, 30 ml di acqua e di 20 ml di olio essenziale di tea tree. Chiudere bene la boccettina, agitare per consentire la combinazione degli ingredienti, dunque utilizzare per disinfettare le mani. Si consiglia di agitare sempre bene la bottiglietta prima dell’uso.

Gel igienizzante a base di aloe vera

Un altro ingrediente da usare al posto dell’aceto, potrebbe essere l’aloe vera. Si tratta di un rinfrescante oltre che di un disinfettante, che ormai trova largo impiego nella realizzazione di prodotti di bellezza. Vediamo dunque di  seguito un’altra ricetta per realizzare un gel disinfettante per le mani:

• Mezzo cucchiaino di glicerina vegetale (opzionale)
• Un quarto di gel di aloe vera
• 10 gocce di olio essenziale di cannella
• 10 gocce di olio essenziale di tea tree
• acqua distillata
• alcool

Per quel che concerne la preparazione, prendere il gel di aloe vera, e mischiarlo alla glicerina e all’alcool in una piccola ciotola. Mescolare per bene poi diluire con olio di cannella e con olio di tea tree. Bastano un paio di gocce. Per profumo si possono poi aggiungere altri oli essenziali. Amalgamare bene il tutto, dunque aggiungere acqua distillata finché non si addensa il tutto.

Gel igienizzante a base di etanolo e di lavanda

Le ricette di questi gel sono davvero tante, dal momento che in natura sono molti gli ingredienti in grado di igienizzare le mani. La ricetta naturale riportata di seguito è a base di lavanda e di alcool. Circa gli ingredienti, essi sono:

• alcool isopropilico o etanolo
• gel di aloe vera
• glicerina vegetale
• Una decina di gocce di olio essenziale di lavanda

Bisogna mescolare tutto in una ciotola e aspettare che amalgamando il composto si addensi. Dunque versarlo in una bottiglia con un imbuto.

Gel mani igienizzante a base di vitamina E

Che ne dite infine di usare un gel a base di amamelide e di vitamina E? Si potrebbe ottenere un composto sensazionale, attraverso cui non passa l’ombra di un batterio. Gli ingredienti sono:

• 10 gocce di olio essenziale di lavanda
• 30 gocce di olio essenziale di tea tree
• 1 cucchiaio di estratto di amamelide o vodka ad alta resistenza
• Un quarto di cucchiaino di olio di vitamina E

In una ciotola combinare tutti gli ingredienti insieme e mescolare. Ricorda che la vitamina E serve per ammorbidire le mani. Una volta addensato mettere nella bottiglia. Basta una piccola noce da passare tra le mani, e la disinfezione è fatta.

La natura offre indubbiamente tantissimi prodotti che possono fungere da rimedi sani e piacevoli a problematiche che affliggono il corpo umano: oggi vediamo insieme il potenziale di un unguento portentoso.

Le proprietà uniche dell’olio di rosa mosqueta

La crescente consapevolezza da parte delle persone nella scelta dei prodotti con cui prendersi cura del proprio aspetto, si traduce nella ricerca di soluzioni naturali che siano ben tollerate dall’organismo: e talvolta, come nel caso dei prodotti a base di rosa mosqueta come il suo oil puro è possibile coniugare in maniera eccezionale l’eliminazione degli inestetismi con l’uso di una sostanza che sia piacevole da applicare. La rosa mosqueta – particolarmente coltivata soprattutto nell’America latina – offre dei semi che, tramite spremitura a freddo, permette di ottenere un olio dalle mille proprietà, che si può usare davvero come panacea contro tanti inestetismi che interessano la pelle di tantissime persone.

In primo luogo, infatti, questo unguento contiene una quantità davvero rilevante di acidi grassi polinsaturi di tipo essenziale: e questa caratteristica, di per sé, è già sufficiente a farlo preferire a tanti altri prodotti – soprattutto quelli non naturali, ottenuti con sostanze chimiche – per la cura di tante problematiche dell’epidermide.

In particolar modo, è la presenza in quantità rilevante di acidi di tipo omega 3 – unitamente agli omega 6 – a rendere specialmente interessante questo unguento, giacché sono veramente poche le fonti vegetali di queste sostanze che, in effetti, sono invece disponibili in quantità rilevante nel pesce. Un’altra proprietà molto interessante dell’olio di rosa mosqueta è rappresentata dalla presenza dell’acido linoleico e, ancora, della concentrazione di vitamine A, C e pure E, le quali sono tutte disponibili all’interno di questo semplice unguento naturale, le cui applicazioni andremo a vedere subito nel prossimo paragrafo.

Gli effetti benefici accertati di questo unguento

Tutti coloro i quali desiderano organizzare la propria routine di bellezza all’insegna della naturalezza, dicendo definitivamente addio a tutti quei prodotti di sintesi, possono subito gioire: l’olio di rosa mosqueta può essere sfruttato per trattare i segni tipici dell’invecchiamento precoce, proprietà quest’ultima molto interessante ma che non è comunque l’unica di questo unguento. In effetti, anche le rughe possono essere trattate in modo efficiente tramite l’applicazione dell’olio, la quale rappresenta quindi una soluzione ben più naturale e desiderabile che non l’uso di creme piene di ingredienti chimici che, talvolta, non sono nemmeno ben tollerati dal nostro organismo.

Anche nel caso in cui sulla vostra pelle fossero presenti delle macchie, o ancora, laddove foste soliti esporvi per troppo tempo al sole e notaste le conseguenze di questa abitudine, potreste trarre beneficio dall’uso dell’unguento a base di rosa mosqueta, giacché lo stesso offre immediato sollievo alla pelle e, d’altro canto, fornisce pure un’elevata idratazione per favorire la massima elasticità della stessa. Questo olio è inoltre particolarmente indicato per curare le conseguenze di un trauma della pelle, giacché è in grado – grazie alla sua composizione naturale – di favorire la cicatrizzazione delle ferite, permettendo una guarigione ottimale delle aree interessate da questa problematica, che in questo modo non presentano più quei fastidiosi inestetismi.

Un toccasana ideale anche durante la gravidanza

L’olio di rosa mosqueta è inoltre molto utile persino durante la gravidanza, periodo nel quale il corpo della donna è particolarmente sollecitato e, ancora, momento in cui è importante usare per quanto possibile solo rimedi naturali per ovviare alle piccole problematiche quotidiane: e così, ad esempio, questo unguento è indicato per curare le smagliature, quel fastidioso inestetismo che si manifesta soprattutto sulla pancia. L’olio è peraltro un valido alleato per trattare le scottature magari dovute ad incidenti in ambito domestico: tramite la sua applicazione, infatti, l’unguento è in grado di lenire la sensazione di dolore e, in seguito, anche di riparare delicatamente la pelle danneggiata.